【喝出活力】56小时兴奋效果让你倍感精神(喝茶的兴奋效果持续几个小时)

2023-08-23 15:42 分类：茶叶知识阅读：577

　
茶叶中的咖啡碱，即咖啡因，是一种黄嘌呤生物碱化合物，作为中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。而茶叶中能让人兴奋、提神的成分，莫过于咖啡碱。

咖啡碱的化学结构与腺苷相似，能够在腺苷与受体结合前，抢先一步与受体结合，使多余的腺苷无法与受体

联结，从而削弱其神经抑制作用，并阻断人体对“困倦”的感受，产生兴奋作用。

茶叶中的咖啡碱约占据干物质的2-4%，而饮茶后，咖啡碱则会浸润水中，咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。每个人对咖啡碱的耐受程度和敏感度都是不同的，主要与年龄、肝功能、体质等因素有关，以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关。

通常情况下，喝完一杯浓度适中的茶汤，15分钟就可以轻微起效，45-60分钟被完全吸收，且开始发挥作用，半衰期3-4个小时，因此一般情况下喝茶的兴奋效果能持续6个小时左右。

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